眼周暗沉是指眼睑皮肤颜色暗沉以及眼结膜面暗沉的现象。眼睑皮肤暗沉可以通过改良生活习惯和物理调节来改良，而眼结膜面暗沉则可以采取药物调节和手术调节的方式进行改良。
改良生活习惯
规律作息：长期熬夜会导致眼部暗沉，所以要养成良好的作息习惯，足够的睡眠时间。
饮食均衡：注意摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果等。避免摄入过多的咖啡因和酒精。
补水保湿：保持足够的水分摄入，补充眼周肌肤所需的水分，避免肌肤干燥。
物理调节
眼部按摩：可以通过眼部按摩来促进血液循环，改良眼周的血液供应，减少暗沉现象。使用适量的眼霜，在眼部周围进行按摩，可以帮助提亮眼周肌肤。
冷敷热敷：冷敷可以缓解眼部浮肿和疲劳，热敷可以促进血液循环。可以使用冷敷贴或者温热毛巾敷在眼部，每天坚持一段时间，可以改良眼周的暗沉。
药物调节
眼霜：选择含有维生素C和维生素K等成分的眼霜，这些成分可以促进血液循环，淡化黑眼圈和眼部暗沉。
化妆品：选择一些具有提亮效果的眼部遮瑕产品，可以遮盖眼部暗沉，并提亮眼周肌肤。
手术调节
激光调节：激光调节可以去除眼部色素沉着，改良眼周暗沉。这种调节方式需要专业的医生进行操作。
眼部手术：对于长期存在的眼周暗沉问题，可以考虑进行眼部手术，通过提拉眼周肌肤来改良暗沉现象。
眼周暗沉可以通过改良生活习惯、物理调节和药物调节等方式进行改良。保持规律的作息习惯，摄入均衡的饮食，补水保湿，进行眼部按摩和冷热敷等物理调节方法都可以帮助改良眼周暗沉。此外，选择适当的眼霜和化妆品也可以起到一定的改良效果。对于长期存在且较为严重的眼周暗沉问题，可以考虑进行激光调节或眼部手术。综合采取这些方法，可以有效改良眼周暗沉问题，使眼部肌肤恢复亮泽。