秋季是一个人们普遍容易掉头发的季节。掉头发是一个常见的问题，许多人会在秋天发现自己掉发增多。究竟秋天掉头发是怎么回事呢？下面将通过几个小标题来详细介绍。
生理性脱发是常见现象
秋季掉头发是一种生理性脱发，属于正常的新陈代谢现象。气温下降，毛囊营养不良，导致头发脱落增多。通常不需要特殊调节，症状持续3~4周即可缓解。
气温下降与毛囊营养不良
秋季的气温下降，导致毛囊收缩，血液循环减少，毛囊所需的营养供应减少。这使得毛囊变得脆弱，容易导致头发脱落增多。
正常的新陈代谢是关键
人体每天都会脱落一定数量的头发，这是正常的新陈代谢过程。秋季增加的头发脱落也是正常的现象，不需要过分担忧。
干燥的气候影响头皮健康
秋季气温较低，空气湿度较小，使得头皮更加干燥。干燥的头皮会导致头皮屑增多，头发易断裂和脱落。
合理的饮食有助于保护头发健康
秋季养生应该多吃一些富含营养的食物来保护头发健康。如海鲜中的蛋白质、维生素B族和锌，核桃中的油脂和维生素E等，都对头发生长有积极的影响。
头发护理也很重要
合理的头发护理可以减少秋季掉发的情况。如选择温和的洗发水，避免使用过热的水洗头，适当按摩头皮促进血液循环等。
季节性脱发与病理性脱发的区别
季节性脱发是正常的生理现象，每天脱发量在一百根以内。而病理性脱发是由于其他疾病或身体异常导致的脱发，脱发量明显增多且持续时间较长。
疾病可能是引起脱发的原因
秋季掉发还可能是某些疾病的症状之一，如贫血、甲亢、皮肤病等。如果脱发量明显增多或情况较严重，建议就医进行诊断和调节。
在秋季掉发较多的情况下，我们应该正确对待，采取一些合理的护理措施来保护我们的头发健康。同时，定期关注自身的健康状况，如有异常情况应及时就医。毕竟，头发是我们外貌的一部分，保护好头发的健康，也是保持自信和美丽的标志之一。