很多女性对自身胸部都不是很满意，觉得自己的胸部比较大，穿什么衣服都不好看。那如何让胸部变小呢，也是有着一些不错的方式，在选择这些方法的时候，对自身健康没有任何损害。
使用盐水按摩
通过使用盐水加按摩的方法能够使胸部变小。可以使用3比1的盐兑水进行胸部按摩，能够避免出现胸部过大的现象，具有一定的养生保健的作用。每天按摩之后可以选择胸部放上保鲜膜，并用热毛巾敷在胸部上，能够起到加速血液循环和代谢的作用。
游泳
游泳是一种能够锻炼全身肌肉的运动方式，包括胸部肌肉。经常游泳能够减少胸部脂肪，还可以增强胸肌，有利于塑形。
舞蹈
舞蹈对女性朋友来说是一个好的运动方式，可以通过跳舞来锻炼身体，包括胸部肌肉。跳舞能够增强胸肌，减少胸部脂肪，使胸部变小。
运动文胸
运动文胸不只可以为胸部提供支撑，也能使胸部变平。这是因为运动文胸能够减少胸部的晃动，避免胸部过度伸展，从而使胸部看起来更小。
营养调整
通过合理的饮食搭配，可以控制胸部的大小。减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，有助于减少胸部脂肪的积累。
器械锻炼
使用一些专门针对胸部和胸肌的器械进行锻炼，能够减少胸部脂肪并增强胸肌，从而使胸部变小。
姿势调整
改变站姿和坐姿，保持挺胸直腰的姿势能够使胸部看起来更小。保持良好的姿势，可以使胸部不再被挤压，有助于胸部向上挺拔。
穿合适的内衣
选择合适的内衣，可以有效地改变胸部的形状。选择合适大小的文胸能够收纳胸部，使其看起来更小。
要让胸部变小，可以通过盐水按摩、游泳、舞蹈、运动文胸、营养调整、器械锻炼、姿势调整和穿合适的内衣等方法来实现。这些方法可以减少胸部脂肪、增强胸肌、改良胸部形状，从而使胸部看起来更小。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食，也是保持胸部健康的关键。