抽烟会导致牙齿变黄，形成烟渍牙，同时还会造成口腔气味。如果想要牙齿变白，美白牙膏、美白牙贴、美牙仪等方法可能效果并不显著。事实上，真正能让牙齿变白的方法主要有三种：洗牙、过氧化物美白和牙贴面。下面将分别介绍这三种方法的具体步骤和效果。
洗牙（牙齿清洁）
洗牙是常见的牙齿美白方法之一。通过去除牙菌斑和牙石，恢复牙齿的自然颜色。
洗牙需由专业牙医或口腔专科医师进行，一般包括超声洁治术和机械洁治术。
超声洁治术利用超声波震动和水流冲洗的方式，去除牙菌斑和牙石。
机械洁治术则使用手工工具，如刮匙和震动刷等，清除顽固的牙石。
洗牙后，牙齿会呈现出明显的变白效果，并具有持久的美白效果。
过氧化物美白
过氧化物美白是通过氧化物化学反应来去除牙齿表面的色素，使牙齿变白。
这种方法一般需要在牙医指导下进行，可以选择在诊所进行专业美白，也可以使用家用美白剂。
专业美白一般使用过氧化氢或过氧化尿素等来进行美白，效果较好，但价格相对较高。
家用美白剂常见的有含氢氧化钙的美白剂，可以自行在家中进行使用。
美白剂一般需要坚持使用一段时间才能看到显著的效果，同时注意使用过程中的正确方法和注意事项。
牙贴面
牙贴面是一种较为方便快捷的牙齿美白方法，通过贴在牙齿表面的贴片来改良牙齿的颜色。
牙贴面可以选择矿物质贴片或树脂贴片，它们可以有效地遮盖黄色牙齿，让牙齿看起来更白亮。
使用牙贴面需要前往牙医诊所，由专业牙医进行贴合和调整，效果和舒适度。
牙贴面的美白效果较为明显，能够持续一段时间，但并非永久性的改变。
抽烟导致的牙齿变黄可以通过洗牙、过氧化物美白和牙贴面等方法来改良。洗牙可以有效清除牙菌斑和牙石，让牙齿恢复自然颜色；过氧化物美白可以通过氧化作用去除牙齿表面的色素；牙贴面则是一种快捷方便的美白方式，能够遮盖黄色牙齿。选择合适的方法并在专业人士的指导下进行处理，可以实现牙齿真正的美白效果。