眼睛红肿是许多人常见的眼部问题之一。下面是一些可能导致红眼睛的常见原因和对应的解决方法：
过度用眼、视疲劳引起的结膜充血
过度用眼，长时间注视电脑、手机屏幕，或者长时间看书、写字等活动会导致眼睛疲劳，进而引起结膜组织充血，眼睛变红。此时可以通过以下方法缓解：定时休息，每隔一段时间闭目进行眼部放松，同时可以进行简单的眼部按摩；注意保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看手机或者电脑屏幕。
流行性出血性结膜炎
流行性出血性结膜炎是一种病毒感染引起的结膜炎症，常由腺病毒感染，具有较强的传染性。发病初期眼睛会红、痒、有异物感，持续时间较长。调节上应及时就医，医生会根据病情选择合适的药物进行调节，并注意个人卫生，避免传染给他人。
眼部感染引起的结膜炎
眼部感染也是引起红眼睛的常见原因之一。眼睛感染通常由细菌或病毒感染引起，可以通过以下方式缓解：保持眼部清洁，定期清洗眼睛；避免触摸眼睛，以免引起交叉感染；使用医生开具的眼药水进行调节等。
结膜充血引起的红眼睛
结膜充血是指致病病原微生物侵入眼睛，造成结膜血管扩张，多形核细胞聚集，刺激眼睛出现红肿等症状。调节上应根据致病病原微生物的种类选择相应的调节方法，如使用抗菌眼药水、消炎药等。
水肿引起的眼睛红肿
在睡觉前过量饮水，或者是孩子过量饮水，均可能导致眼部水肿，表现为眼睛肿胀发红。这种情况下，可以通过以下方法缓解：限制水的摄入量，尤其是临近睡觉前的饮水量；使用冰敷或冷水洗脸来缓解眼部肿胀。
红眼睛多数情况下是由于眼睛疲劳、结膜炎、眼部感染、结膜充血和水肿等原因引起的。养成良好的生活习惯，注意眼部卫生，保持适度的用眼时间，定时休息，定期眼部清洁，避免眼部感染和水肿等情况，可以有效预防和缓解红眼睛的发生。如果眼红情况严重或持续时间过长，建议及时就医寻求专业帮助，以确定准确的病因并规范调节。