老年斑，也称脂溢性角化病，是老年人常见的良性表皮增生性肿瘤，常发生在面部和手部。老年斑的调节方法多样，包括激光调节、冷冻调节、口服药物以及食物调理等。下面将详细介绍如何调节手上的老年斑以及对手上长老年斑有好处的食物。
激光调节
激光调节老年斑的原理是利用高强度的光束，通过特定波长被皮肤中的色素或组织吸收，激光在纳米级时间内将色素物质分解，并通过新陈代谢排出体外。激光调节的优点是操作简单，疗效明显，恢复期较短。通常需要多次调节才能达到满意的效果。
冷冻调节
冷冻调节是通过液氮冷冻手上的老年斑，使其受到低温刺激后凋亡、萎缩，终脱落。冷冻调节的优点是疗程短，调节过程不太痛苦，但一般需要2-3次调节才能完全去除老年斑。
口服药物
口服药物在调节手上的老年斑时可以起到辅助的作用。常用的口服药物包括脾氨肽冻干粉和匹多莫德口服液。脾氨肽冻干粉富含胶原蛋白和维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，改良皮肤色素沉着。匹多莫德口服液可以调节皮肤的代谢功能，改良皮肤老化现象。
去老年斑的食物
1 西红柿
西红柿富含维生素C和红素，具有保养皮肤、消除雀斑的功效。可以生食或制成汁饮用，每天一杯可以明显减少手上的老年斑。
2 枸杞子和黑芝麻
枸杞子富含胡萝卜素、多种氨基酸和维生素E，黑芝麻富含维生素E和锌。这两种食物有助于促进皮肤的新陈代谢，减少老年斑的产生。
3 红枣
红枣具有养血、润肤的作用，可以改良皮肤的色素沉着和老化现象。每天适量食用红枣，可以改良手上的老年斑。
对手上长老年斑有好处的食物包括西红柿、枸杞子、黑芝麻和红枣，可以通过调理饮食来减少老年斑的产生。调节手上老年斑的方法包括激光调节、冷冻调节和口服药物等，患者可以根据自身情况选择适合的调节方法。