姐妹们，脸部下垂不仅会影响颜值，还比皱纹更加令人困扰。想要拯救下垂的脸部，除了使用护肤品，还需要注意生活习惯、调理脾胃以及进行紧致操等多种方法，才能达到综合改良的效果。
调整生活习惯
生活习惯的调整可以对脸部下垂有一定的帮助。首先，注意保持良好的姿势，保持挺胸抬头的姿势可以有效预防脸部下垂。其次，避免长时间低头看手机或电脑，这样会导致颈部和脸部肌肉的松弛。后，保持充足的睡眠，睡眠不足会影响肌肤的弹性和紧致度。
调理脾胃
调理脾胃也可以帮助恢复脸部的紧致度。中医认为脾胃功能健康与面部肌肤有密切关系，所以要通过调理脾胃来改良脸部下垂的问题。可以选择一些有益于脾胃健康的食物，如山药、薏米、红枣等，饮食健康且规律也能帮助调理脾胃。
使用护肤品
选择适合自己肌肤状况的护肤品也是改良脸部下垂的重要环节。首先需要选择具有紧致效果的护肤品，如含有胶原蛋白、弹力蛋白等成分的产品。其次，使用护肤品时要注意按摩的手法，可以帮助有效吸收并促进肌肤的紧致。
进行针对性的紧致操
进行一些针对性的紧致操也可以帮助恢复脸部的紧致度。下面介绍两个可以尝试的锻炼方法。
1 上眼睑提肌锻炼
闭上双眼，然后尽量向上提升眉毛，停留5秒钟后放松。接着，让上眼皮向下成为缝眼，并停留5秒钟后恢复正常状态。每次重复3遍，坚持进行。
2 嘴角提拉锻炼
闭紧双唇，然后尽力向外扩展嘴角，感受到嘴角肌肉的拉伸，并停留5秒钟后放松。重复进行3遍。
考虑手术调节
如果脸部下垂严重且以上方法效果不明显，可以考虑手术调节。如面部拉皮手术、填充物注射等，这些方法可以有效提升脸部的紧致度和轮廓。
想要恢复脸部的紧致度，需从生活习惯、调理脾胃、使用护肤品以及进行紧致操等多个方面综合考虑。尽管运动在脸部下垂的调节中没有太大的作用，但综合其他方法进行改良，可以帮助恢复脸部的紧致与活力。