全身皮肤美白嫩肤有效的方法可以从以下几个方面进行改良:
饮食调整：多吃维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，维生素C能够抑制黑色素的产生。同时，还应避免摄入辛辣或油炸食物，以及含有人工食品添加剂的食物。
注射美白针：美白针注射是一种通过注射美白成分进入皮肤组织，使皮肤变白的方法。它能够快速改良皮肤暗黄、暗沉等问题，使全身皮肤变得白皙嫩滑。但需要注意选择正规的医美机构进行注射。
光子嫩肤：光子嫩肤是利用强脉冲光对皮肤进行调节的方法，能够刺激皮肤胶原蛋白的生成，促进细胞再生，使皮肤变得白皙、紧致。这种方法对于改良皮肤色素沉着、斑点等问题有一定的效果。
定期去角质：去角质是通过去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑、细腻。可以使用市售的去角质产品，或者选择定期去美容院进行专业的去角质护理。
注意防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤黑色素形成的主要原因，因此在日常生活中要注意做好防晒工作。外出时尽量穿长袖、长裤遮阳，擦抹防晒霜，使用阳伞等防晒措施。
水果面膜：可以选择一些水果制作面膜，如番茄、柠檬等，将其捣碎涂抹在脸上，具有美白的效果。番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，能够淡化黑色素，使皮肤变得更加白皙。
平时护肤：日常护肤也是美白的重要环节，应选择适合自己肤质的洁面产品、保湿霜等进行护理。在选择护肤品时，可以选择含有美白成分如维生素C、熊果苷等的产品，有助于改良肤色。
全身皮肤美白嫩肤的有效方法是综合改良，包括饮食调整、注射美白针、光子嫩肤、定期去角质、注意防晒和平时护肤等。但是，选择美白方法时要根据个人情况来选择合适的方法，并在专业美容医疗机构的指导下进行。