额头高头发少是很多人的困扰，但是通过合适的护理和发型选择，可以有效解决这个问题。下面将逐个介绍具体方法。
饮食调理
饮食对头发的生长和健康起着重要作用。要保持头发的健长，应注意摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，鱼、瘦肉、豆类、蛋白粉等富含蛋白质的食物可以促进头发的生长和增加发量。同时，维生素B、维生素E等也是促进头发生长的重要营养素，可以食用富含这些维生素的食物，如绿叶蔬菜、坚果等。
头皮按摩
头皮按摩可以促进头皮血液循环，增加发根的营养供应，有助于改良发际线高头发少的问题。可以用指腹轻轻按摩头皮，或者选择使用按摩器具来进行按摩。按摩时要注意力度适中，不要用力过大，以免伤及头发和头皮。
选用合适的洗发产品
洗发产品的选择对头发的健康也起着重要作用。对于头发少的问题，可以选择一些含有天然草本成分、增加发根营养供应的洗发产品。此外，要避免使用含有硫酸盐的洗发产品，因为硫酸盐会导致头皮干燥，影响头发的健长。
发型选择
发型的选择可以巧妙地掩盖额头高和头发少的问题。对于额头高的人，可以选择一些有刘海的发型，将刘海遮住额头部分；对于头发少的人，可以选择一些蓬松的发型，增加发量的视觉效果。同时，发型师可以根据个人的脸型和发际线的情况，量身定制适合的发型，使其更加符合个人形象。
保持头发清洁
保持头发清洁是保持头发健长的基础。要定期进行头发洗护，清除头皮油脂和污垢，保持头皮的健康状态，促进头发的生长。同时，要适量使用护发素、发膜等护发产品，提供足够的营养和保湿，防止头发干燥、断裂和脱落。
避免过多的热造型
过多的热造型会损伤头发，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。因此，要尽量避免使用吹风机、卷发棒、直发器等对头发造成过大热力的工具，减少对头发的伤害。
虽然额头高和头发少是让人苦恼的问题，但是通过正确的护理和发型选择，可以有效解决这个问题。希望以上方法对你有所帮助，让你拥有更加健康、自信的发型。