很多宝妈都认为顺利分娩之后，痛苦已经结束了，但是进入了亲喂哺乳之后却发现，“原来喂奶才是痛苦的折磨”，“每一次喂奶都是上刑”。哺乳期乳房护理要注意一些事情才能减轻苦楚。小编将为宝妈们总结一些关键点，帮助乳房在哺乳后得到恢复。
产后乳房胀痛原因及处理方法
产后妈妈乳房胀痛的主要原因是乳腺管不通。如果奶水很多且没有及时排空，乳汁会滞留在乳腺管内，进而导致堵塞。为了缓解乳房胀痛，妈妈应该经常按摩乳房，让乳汁顺利排出。如果情况严重，可以使用热敷、采用乳头吸引器或者请医生进行手动挤压。
哺乳姿势与乳房保养
宝妈们在喂奶时一定要注意姿势的正确性，尽量不要弯腰驼背，可以使用哺乳枕将孩子抬高到乳房适合的位置。此外，30岁以上的乳房需要特别的保养，可以进行扩胸运动来使乳房坚挺，延缓乳房的萎缩，防止乳房下垂。
处理乳头疼痛
乳头疼痛是哺乳期常见的问题之一。为了缓解乳头疼痛，宝妈应该调整宝宝的吸吮姿势，宝宝正确吸吮乳头。如果实在觉得乳头疼痛难忍，可以暂时不让宝宝吸吮，用吸奶器或手及时挤出乳汁后喂给宝宝。这样可以预防奶水在乳房淤积引起的肿胀，并促进乳头伤口的愈合。
断奶后的乳房恢复
断奶后，乳房要恢复到原来的模样通常需要一段时间。期间由于遗传因素和哺乳的影响，乳房通常也不像以前那么结实，甚至会出现下垂和变形的现象。为了让乳房恢复更好，妈妈们可以使用乳房按摩、胸肌锻炼等方法来增加乳房的弹性，促进乳房的重新塑形。
当妈妈不易，当哺乳妈妈更不易。乳房在哺乳期间可能会面临各种问题，如乳房胀痛、乳房有硬块、乳头疼痛等。为了减轻这些问题，妈妈们应该注意正确的哺乳姿势，及时处理乳腺管堵塞，进行乳房保养，处理乳头疼痛，并在断奶后采取适当的方法恢复乳房的形态。哺乳期是宝妈们宝贵的时光，通过合理护理乳房，宝妈们可以让这段时间更加舒适和愉快。