冷冻疗法是通过将身体暴露在极度寒冷中来获得医疗益处。流行的全身冷冻疗法是让你站在一个房间里，覆盖你身体的各个部位。除了你的头部，燃烧室的空气温度下降到零下200华氏度到300华氏度，持续时间长达5分钟。冷冻疗法变得流行是因为它可以调节疼痛和慢性疾病，如偏头痛和类风湿性关节炎。冷冻疗法对减肥有好处是真的吗？冷冻疗法也被认为是一种可能的减肥疗法，因为它杀死多余的脂肪细胞。
冷冻疗法对减肥有果吗？
冷冻疗法背后的理论是，它冷冻全身的脂肪细胞并杀死它们，这导致它们被你的肝脏过滤出身体，并从脂肪组织区域长期移除。已经发现，在6周内每天暴露在低温下2小时后，身体总脂肪减少约2%，因为当你的身体暴露在极冷的环境中时，体内一种叫做棕色脂肪组织的物质燃烧脂肪以帮助产生能量，所以身体可能会有低温减脂的机制。
暴露在逐渐变冷然后变暖的温度下，可以使你的棕色脂肪组织对这些温度变化更加敏感，并帮助你的身体更好地处理葡萄糖，而葡萄糖不一定与减肥有关。但是随着时间的推移，糖代谢的增加可以帮助你更好的消化糖分，否则糖分会转化为体脂，从而阻碍你减肥。此外，冷冻疗法可以帮助你的身体更快地从运动中恢复，减少活性氧的影响，从而导致体重增加。
长期冷冻调节不仅可以帮助你减肥，还可以增强你的体能，帮助你更经常地锻炼，因为它让你的身体恢复得更快。如果对此感兴趣，建议找专业医生咨询。